Cấp nước cho da
Một trong những cách đơn giản và thông minh để cung cấp nước cho da và ngăn ngừa da khô là uống nhiều nước. Uống đủ nước sẽ giúp giữ nước và dưỡng ẩm cho da. Mỗi ngày, bạn nên uống ít nhất hai lít nước, lượng nước có thể tăng lên tùy theo nhiệt độ môi trường và hoạt động của cơ thể. Da bạn sẽ đẹp, căng mọng và trẻ trung hơn rất nhiều khi được cung cấp đủ nước mỗi ngày.
Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày
Tăng cường dưỡng chất cho da
Da của bạn cũng cần được “ăn” để khỏe mạnh giống như cơ thể của bạn. Bổ sung nhiều rau củ quả vào bữa ăn hàng ngày để tăng lượng vitamin và dưỡng chất tốt cho da. Các loại vitamin C & D trong rau củ quả sẽ giúp da chống lại quá trình lão hóa và giúp da tươi trẻ hơn.
Bổ sung vitamin và dưỡng chất cho da
Làm sạch da
Việc làm sạch da hàng ngày là rất quan trọng, làn da của bạn chỉ đẹp, khỏe và chống lại được các tác hại của môi trường khi da luôn sạch sẽ. Bạn cần rửa mặt sạch vào mỗi buổi sáng khi thức dậy bằng một chút nước lạnh và sữa rửa mặt không chứa cồn. Và nếu bạn trang điểm, hãy làm sạch mỹ phẩm trên da vào buổi tối để da có thời gian “thở” và thư giãn khi ngủ.
Làm sạch da hàng ngày
Dưỡng ẩm cho da
Trong công cuộc chăm sóc da không thể thiếu bước dưỡng ẩm cho da. Da sẽ trở nên khô ráp, mệt mỏi và trông già hơn so với thực tế nếu không được dưỡng ẩm thường xuyên. Bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm tốt hơn khi da khô hoặc nhạy cảm. Bạn cũng có thể sử dụng kem dưỡng ẩm cho da dầu vì có những công thức kem không chứa dầu giúp giảm lượng dầu trên da.
Nên làm ẩm da mặt và massage da mặt hàng ngày
Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều sẽ khiến da bị lão hóa sớm. Do đó, kem chống nắng là một phần trong các bước chăm sóc da của bạn. Để chống nắng hiệu quả, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm có chỉ số SPF 15 khi ra ngoài trời nắng. Khi bạn cần ở bên ngoài lâu hơn, hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 25.
Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày
Đừng chạm vào mặt của bạn thường xuyên
Chắc hẳn nhiều bạn sẽ có thói quen dùng tay sờ lên mặt, nhất là những bạn bị mụn thì đây là một thói quen không tốt cho da mặt. Nếu cần thiết phải chạm vào mặt, tay nên được rửa sạch. Tay chứa nhiều dầu có thể cản trở sự thoát hơi nước của các lỗ chân lông trên da mặt. Không chỉ vậy, tay còn chứa rất nhiều vi khuẩn trong cả một ngày làm việc, nó sẽ tấn công da mặt khiến da dễ bị dị ứng, sưng tấy, nổi mụn… Việc bạn đưa tay lên mặt thường xuyên. cũng là nguyên nhân khiến da hình thành nếp nhăn. nhăn nheo và dễ bị khô.
Tránh chạm vào mặt bạn
Tránh căng thẳng
Cuộc sống hiện đại với vô số áp lực từ công việc, gia đình,… nên bạn sẽ khó tránh khỏi những căng thẳng. Tuy nhiên, bạn cũng nên tìm cách tiết chế cơn nóng giận, căng thẳng và mệt mỏi, vì căng thẳng là nguyên nhân chính khiến da bị tổn thương, nổi mụn, khô ráp, nếp nhăn, thâm nám… Bạn có thể tự tạo cho mình những giây phút thư giãn và cười thật nhiều nhé Hằng ngày. Tinh thần thoải mái sẽ mang đến cho bạn một làn da khỏe đẹp hơn những gì bạn mong muốn.
Tìm cách thư giãn và giảm bớt áp lực trong cuộc sống
Chăm sóc da bằng các sản phẩm tự nhiên.
Đây là cách chăm sóc da an toàn, hiệu quả ngày càng được nhiều người quan tâm. Nói như vậy không có nghĩa là bạn nên tẩy chay mỹ phẩm nam, bởi những dòng mỹ phẩm cao cấp của các thương hiệu uy tín luôn rất có lợi cho làn da của bạn. Nhưng với việc lựa chọn mỹ phẩm chính hãng rất khó với hàng giả tràn lan trên thị trường hoặc bạn không thích dùng mỹ phẩm, thì bên cạnh bạn luôn có nhiều loại trái cây có thể trở thành “biệt dược” cho làn da. của bạn. Ví dụ, bơ hạt mỡ có thể làm đều màu da, dầu hương thảo giúp trị mụn, dầu trà xanh giảm sưng tấy, v.v.
Chăm sóc da bằng các sản phẩm tự nhiên.
Tập luyện đêu đặn
Để có làn da mặt trắng sáng, mịn màng và khỏe mạnh, nam giới cần thường xuyên tập thể dục. Bạn nên duy trì thói quen này bằng cách tham gia các môn thể thao yêu thích: đá bóng, bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, tập gym…
Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp nam giới khỏe mạnh mà còn giúp làm sạch da, đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi, giảm stress, ngăn ngừa mụn, giúp máu lưu thông trên da tốt hơn.
Tập luyện đêu đặn
Sống lành mạnh, khoa học
Sức khỏe tốt cũng liên quan rất nhiều đến màu sắc và độ săn chắc của làn da. Vì vậy để chăm sóc làn da bạn cũng nên tăng cường sức khỏe bằng cách ăn uống lành mạnh, tránh xa rượu bia, thuốc lá, chất kích thích và hạn chế thức khuya là những yếu tố rất quan trọng để bảo vệ làn da của bạn. Ăn nhiều rau, trái cây, uống đủ nước mỗi ngày. Đi ngủ sớm trước 10h, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày giúp da nam giới trắng sáng, khỏe từ bên trong, đẹp tự nhiên.
Sống lành mạnh, khoa học
Nguồn: https://5.net.vn
